其實心底

一直想打的頭號皂屬意的是玫瑰
怎知到了賣場竟然不知不覺地挑上薰衣草..

油量比例

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冬病夏治 喝茶飲助長陽氣

勿喝冰飲 以免冬天易生病

根據中醫理論，夏季陽氣最盛，加上冬季常見的疾病如心臟相關疾病、呼吸道疾病、腸胃問題、關節疼痛等，在夏天時病況較為緩和，因此若能在夏季調理得當，便
可以助長身體陽氣，預防冬天好發疾病，這就是中醫所謂的冬病夏治。莊雅惠中醫師特別設計4道茶飲，讓你夏天養生、冬天更健康，另外，夏季天氣雖然炎熱，但
切忌吃冰、喝冷飲，以免冬天容易生病。報導╱張雅淳、張佩玉 攝影╱葉仁傑、高凱新　部分圖片╱資料照片

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消暑4茶飲 清熱補氣

按壓穴位防中暑

天氣好熱，莊雅惠中醫師表示，應多補充水分，若加入清熱、補氣的中藥材來沖泡茶飲，更具養生功效。例如西洋參可生津止渴、增強抵抗力；添加枸杞能降肝火明
目；桂花具美白功效；添加絞股藍可降火氣止渴。另外，若中暑煩躁、頭痛頭脹時，則可按壓人中穴、外關穴來緩解不適。
報導╱張雅淳、林明佳 攝影╱吳朝奎、施偉平、葉仁傑

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紫蘇 薄荷茶 緩夏季感冒不適

按壓合谷 內關穴 清熱鎮痛

天氣熱、濕氣重，加上頻繁進出冷氣房，容易因溫差大而誘發夏季感冒，出現怕冷、頭痛、喉嚨痛、咳嗽、噁心、腹瀉等症狀，中醫師莊雅惠表示，近1個月內因感
冒求診的患者，較之前增加約1成，可喝添加紫蘇、薄荷、藿香、金銀花等藥材的茶飲來緩解不適；另可按壓合谷、內關等穴位，幫助袪風清熱、散寒鎮痛。報導╱
張佩玉　攝影╱王永村

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夏日窈窕茶飲 去暑濕消脂

搭穴位按摩 促進代謝

炎炎夏日少不了以清涼裝扮秀出好身材，中醫師張家蓓表示，每到夏天的減重門診量，普遍會增加約2~3成，但天氣炎熱、悶濕易影響身體代謝機能，不妨喝添加
荷葉、檸檬草、洛神花及蒲公英等藥材的茶飲，幫助清熱去濕、消脂，另可按壓肚臍周邊的穴位來促進代謝，改善循環不佳引起的水腫、便秘問題。
報導╱張佩玉、張雅淳 攝影╱葉仁傑、吳朝奎

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天熱頭昏沉 喝花草茶提神

薄荷醒腦 迷迭香增強集中力

夏季炎熱，中醫師莊雅惠指出，暑熱傷元氣，易頭昏腦脹，國際芳療協會(The International
Federation of Professional
Aromatherapists，IFPA)芳療師李依倩表示，可選合適花草茶緩解疲倦，如喝添加百里香、薄荷、洋甘菊茶飲，助提神醒腦，也可喝迷迭香、

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