冬病夏治 喝茶飲助長陽氣

勿喝冰飲 以免冬天易生病

消暑4茶飲 清熱補氣

按壓穴位防中暑

天氣好熱，莊雅惠中醫師表示，應多補充水分，若加入清熱、補氣的中藥材來沖泡茶飲，更具養生功效。例如西洋參可生津止渴、增強抵抗力；添加枸杞能降肝火明 目；桂花具美白功效；添加絞股藍可降火氣止渴。另外，若中暑煩躁、頭痛頭脹時，則可按壓人中穴、外關穴來緩解不適。

紫蘇 薄荷茶 緩夏季感冒不適

按壓合谷 內關穴 清熱鎮痛

天氣熱、濕氣重，加上頻繁進出冷氣房，容易因溫差大而誘發夏季感冒，出現怕冷、頭痛、喉嚨痛、咳嗽、噁心、腹瀉等症狀，中醫師莊雅惠表示，近1個月內因感 冒求診的患者，較之前增加約1成，可喝添加紫蘇、薄荷、藿香、金銀花等藥材的茶飲來緩解不適；另可按壓合谷、內關等穴位，幫助袪風清熱、散寒鎮痛。報導╱ 張佩玉　攝影╱王永村

夏日窈窕茶飲 去暑濕消脂

搭穴位按摩 促進代謝

天熱頭昏沉 喝花草茶提神

薄荷醒腦 迷迭香增強集中力

夏季炎熱，中醫師莊雅惠指出，暑熱傷元氣，易頭昏腦脹，國際芳療協會(The International Federation of Professional Aromatherapists，IFPA)芳療師李依倩表示，可選合適花草茶緩解疲倦，如喝添加百里香、薄荷、洋甘菊茶飲，助提神醒腦，也可喝迷迭香、 馬鞭草茶飲提振精神、增強集中力、減輕疲勞。 報導╱林明佳、張雅淳　攝影╱張世平

益母草 活血行氣 緩經痛

按合谷 三陰交減痛

根據止痛藥廠商調查，近9成成年女性有經痛問題，莊雅惠中醫師設計緩經痛茶飲，以具活血行氣功效益母草為主，再依體質添加藥材，例如易便祕、經血鮮紅者， 可加白芍涼潤身體；腹瀉且經期有血塊者，可加澤蘭去濕；患子宮肌腺瘤、巧克力囊腫者，可喝添加歸尾化瘀通竅；焦慮、壓力大的經期失調者，可加玫瑰花安定神 志。經痛嚴重時，可按壓合谷穴、三陰交穴緩減疼痛。報導╱張雅淳　攝影╱施偉平

喝茶飲顧腸胃 緩噁心腹瀉

香薷薏仁化濕 內關穴退火

濕熱天蚊子多 中藥草驅蚊止癢